Los mandalas ¿sirven como terapia?

 

Estoy completamente convencida, y me propongo en este apartado aconsejar el uso de los mandalas no sólo como una suerte de expresión artística que por cierto lo es, sino que a su vez sirven para relajarnos, para abstraernos del mundo, para plasmar nuestros sentimientos en él  y así encontrar una relajación  del cuerpo como una paz interior.

Hoy existen en el mercado mandalas de todo tipo: de luz, de relajación, de armonía, de abundancia y muchos más.  Podemos escoger un pequeño libro del tipo de mandalas con el cual  nos sintamos identificados. El mandala, el dibujo en sí mismo atraerá nuestra atención y despertara sentimientos e imaginación en cuanto a cómo hemos de colorearlo.

En casa, en un m momento de suma tranquilidad, con una música ambiental  a bajo volumen, comenzar a colorear estos mandalas y hacerlo con los colores que nos vengan en mente. No tratemos de hallar una explicación. Lo importante en primer lugar es encontrar placer y calma. Cuando lo finalicemos veremos que los colores empleados tienen que ver  mucho con nuestro estado de ánimo de ese momento en particular.

Al realizar esta placentera tarea además de encontrar paz y sentir calma exponemos frente a mostros mismos las emociones del momento. Por ello es muy útil también para los niños, sobre todo para aquellos que sufren de déficit de atención o tienen alguna discapacidad. Por otro lado se les ofrece a personas con problemas psicológicos. Algunos lo harán más rápido otros tendrán menos ansiedad y se tomarán su tiempo. Todo dependerá de nuestro estado emocional. Lo ideal es colorear con calma observando bien la figura. Pintarlo muy rápido no relaja. Para quienes desean meditar, este es un muy buen comienzo porque la parte intelectual del cerebro y las emociones juegan un papel muy importante.

En relación a los colores que utilizamos, los podemos analizar nosotros mismos una vez finalizado el mandala. Los grises y negros son tonos negativos. En cambio el rojo indica la pasión, el amor y la sensualidad. Por otro lado, el blanco significa pureza e iluminación. El azul como siempre se supo es un color calmo, de paz, alegría y de placer. El amarillo y el naranja son muy positivos, muy energéticos expresando simpatía, luz dinámica y energía. El rosa es un tino muy femenino y muestra la dulzura que poseemos. El verde es un color muy importante, porque significa sanación como así también fe y esperanza. El color oro da a entender vitalidad y sabiduría, en tanto que el color plata muestra ciertas emociones fluctuantes.

Tampoco debemos acomplejarnos por los colores empleados. Si deseamos, al pintar un segundo manadala podemos comparar y así ver el cambio positivo o negativo en nuestro estado emocional. Esta terapia es muy económica y realmente muy agradable. Podemos bajar muchos estilos de mandalas desde internet, o comprar pequeños o grandes cuadernillos con diversos motivos, como la naturaleza, la paz, los animales, las formas o también mandalas más complicados en donde las figuras están formadas por líneas muy finas y círculos más difíciles de localizar y pintar.

 

¡Animate y probá!

 

Lilia Canosa

 

 

 

 

 

 

Para quienes tienen y aman a los gatos, sepan que tienen más que una mascota...

Los gatos y el mundo espiritual

 

El gato siempre ha sido un animal mágico por decirlo de alguna manera, y al mismo tiempo misterioso y al cual se le adjudica por ejemplo la mala suerte si es negro. Pero todo este tema ya tiene sus orígenes en la antigüedad, más exactamente en Egipto en donde el gato se hallaba divinizado en la figura de la Diosa Bastet que era la protectora de los hogares. Esto, porque los gatos si bien son muy inteligentes también son muy protectores. Y no se hace referencia a la protección física, sino que los gatos parece ser que nos protegen de energías negativas.

De lo dicho se deduce que los gatos son utilizados en la supuesta brujería, magia, ocultismo, puesto que justamente el vidente o parasicólogo se siente protegido por él. Lo mismo les sucede a las personas que tiene  gatos en su casa, éstos protegen tanto al hogar como a los dueños de alguna maldad o daño. Es decir que de acuerdo a los antiguos escritos el felino limpia los chakras de los dueños (los chakras son las energías que se pueden bloquear).

También se lo ha denominado el animal de la abundancia. Si recorren sobre todo mercados chinos u otro tipo de negocios, verán que tiene  al famoso gatito que mueve una pata. Lo tienen como protección y para que la abundancia de dinero no se vaya y aumente.

Los gatos ya desde ates de Cristo han sido adorados, venerados por su gran sabiduría y poder. Luego con la llegada de Cristo pasaron a ser el símbolo del esoterismo. No olvidemos que los gatos negros dicen traen mala suerte, y en aquellas épocas debido a la ignorancia de cierta gente los pobrecitos eran asesinados. Incluso en la actualidad hay mucha gente supersticiosa que cree que cruzarse con un gato negro, o levantar a un gato muerto le traerá muy mala suerte. Lo cierto según diversos parasicólogos y supuestos videntes los gatos cumplen una función muy espiritual en el hogar, y tienen una energía suprema. Y no debe ser casual que tanta gente compre, o adopte esta mascota y la ame tanto. Es un muy buen compañero, un animal limpio y además protector, otorgando buenas ondas cada día.

Y más allá de la protección y energía positiva que nos puedan brindar los gatos, quien  haya tenido uno o lo tiene sabe muy bien cuán tiernos son, lo bello que son ciertas razas y la paz y tranquilidad que transmiten.

Lilia Canosa

 

 

 

La voluntad como el primer potencial

 

En muchas oportunidades a lo largo de la vida creemos de manera errónea que el éxito, el hecho de obtener un diploma, el de ser destacado en una profesión se debe a la inteligencia. Se ha estudiado al respecto y mucho. Si bien es necesaria una cuota de inteligencia para todo en la vida, es la voluntad lo que nos conduce a obtener los mejores resultados en todos los ámbitos de nuestra vida.

Primero hablemos acerca de qué es la voluntad para luego explicar por qué es gracias a ella que alcanzamos los objetivos y metas propuestas.

La voluntad es una capacidad que todos teneos de manera consciente y gracias a ella logramos llevar a cabo algo determinado con una intención determinada. Y aunque la adversidad se anteponga, como así también los obstáculos y las famosas piedras en el camino, siempre que tengamos voluntad salimos adelante. Muchas veces suele suceder que comenzamos algo como puede ser  la práctica de un deporte o un estudio y al poco tiempo abandonamos bajo la excusa de que no nos gusta, nos aburrimos o porque hemos tenido un contratiempo. Es allí en dónde no debemos caer en la trampa, fortalecer este potencial y ponerlo en marcha para continuar si es verdaderamente nuestro deseo.

Existes cientos de estudiantes universitarios que abandonan  sus estufidos por miedo a fracasar a exámenes, por temor a no poder, porque creen que será muy difícil y que no son suficientemente inteligentes. No es así. Todos podemos estudiar lo que queramos. No hace falta ser un erudito en un tema específico. Con el motor como voluntad y la perseverancia, alcanzamos lo que deseamos por más difícil que sea y por más piedras que hallemos en el camino. No se deben poner excusas, no hay excusas sino falta de voluntad dice un refrán. La voluntad la pueden imaginar como a un músculo del cuerpo, cuanto más la usemos  mejor será su tonicidad, si no la usamos se atrofia. Hay que alimentarla y ejercitarla porque en la vida todo es lucha, todas son responsabilidades que no podemos delegar en otros, sino hacernos cargos de las mimas. Tenemos talentos, dones y si usamos la voluntad podemos ser un Shakespeare  o un Einstein. Este último dijo: “no tengo talento, sólo curiosidad”. La frase lo dice todo. Todo depende pura y exclusivamente de la voluntad que pongamos en cada acción.

¿Cómo podemos reforzar y aumentar la voluntad? Una buena alternativa es  creando buenos hábitos, es decir quitar de la vida todo aquello que nos daña tanto en lo físico como en lo mental y emocional. Seguir desarrollando conocimientos a través de los cuales nuestra inteligencia y curiosidad se verán incrementadas. Toda información suma y nos aporta algo, por lo cual no debemos descartar nada que pueda sernos útil en nuestros proyectos. Es necesario cultivarse y esto no se logra de la nada, hay que poner garra y constancia. Finalmente, es indispensable saber cuáles son las prioridades que tenemos e ir comenzando dese lo más importante, o de aquello que más urgencia requiere. Revisando esta lista menta o escrita de prioridades y con voluntad podremos alcanzar todo lo que deseemos. Nada es imposible como tampoco nada es fácil, pero tampoco está fuera de nuestro alcance. La voluntad es un potencial increíble que nos ayuda a enfocarnos en lo que queremos hacer y lograrlo, para luego mantenerlo y que perdure de manera sólida. Es con la voluntad que cada uno de nosotros se puede  superar a sí mismo. Esta es una herramienta que debemos enseñar a los niños desde muy pequeños. La voluntad tiene que ver con el poder. Y podemos todo lo que anhelamos. Nunca nos demos por vencidos. El fracaso no es para lamentarse, el fracaso nos ayuda y nos empuja para seguir subiendo peldaños.

Lilia Canosa

 

 

 

 

Se me ocurrió recoger algunas de las tantas y tan sabias frases de Nelson Mandela.

Reflexionemos acerca de ellas porque dicen mucho más de lo que leemos en cada una.



"Mucha gente en este país ha pagado un precio antes de mí, y muchos pagarán el precio después de mí".

"Si yo tuviera el tiempo en mis manos haría lo mismo otra vez. Lo mismo que haría cualquier hombre que se atreva a llamarse a sí mismo un hombre".

"Me gustan los amigos que tienen pensamientos independientes, porque suelen hacerte ver los problemas desde todos los ángulos".

"Nunca me he considerado un hombre como mi superior, ni en mi vida fuera, ni dentro de la cárcel".

"Nunca pienso en el tiempo que he perdido. Solo desarrollo un programa que ya está ahí. Que está trazado para mí".

"La muerte es algo inevitable. Cuando un hombre ha hecho lo que él considera como su deber para con su pueblo y su país, puede descansar en paz. Creo que he hecho ese esfuerzo y que, por lo tanto, dormiré por toda la eternidad".

"Yo no tenía una creencia específica, excepto que nuestra causa era justa, era muy fuerte y que estaba ganando cada vez más y más apoyo".

"Una prensa crítica, independiente y de investigación es el elemento vital de cualquier democracia. La prensa debe ser libre de la interferencia del Estado. Debe tener la capacidad económica para hacer frente a las lisonjas de los gobiernos. Debe tener la suficiente independencia de los intereses creados que ser audaz y preguntar sin miedo ni ningún trato de favor. Debe gozar de la protección de la Constitución, de manera que pueda proteger nuestros derechos como ciudadanos".

"Los verdaderos líderes deben estar dispuestos a sacrificarlo todo por la libertad de su pueblo".

"Quienes se comportan en base a la moral, la integridad y la coherencia no tiene por qué temer a las fuerzas de la inhumanidad y la crueldad".

¡¡¡Despidiendo a un grande!!!

Siete frases para mejorar la comunicación con la familia

1.- Te Amo

Ningún ser humano puede sentirse realmente feliz hasta escuchar que alguien le diga: “te amo”. Atrévete a decirlo a la otra persona, a tu cónyuge, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, si es que nunca lo has hecho, haz la prueba y verás el resultado.

2.- Te Admiro

En la familia, cada miembro tiene alguna cualidad o habilidad que merece reconocimiento: Todos, en algún momento, sentimos la necesidad de que se nos reconozca algún logro o meta alcanzada… ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste esto a alguien?

3.- ¡Gracias!

Una necesidad básica del ser humano es la de ser apreciado. No hay mejor forma de decir a una persona que es importante lo que hace por nosotros, que expresarle un ¡gracias!, no en forma mecánica, sino con pleno calor humano.

4.- Perdóname, me equivoqué

Decir esto no es tan fácil, sin embargo, cuando cometas un error que ofenda o perjudique a otras personas, aprende a decir con madurez: “perdóname, me equivoqué”.

5.- Ayúdame, te necesito

Cuando no podemos o no queremos admitir o expresar nuestra fragilidad o necesidad de otros, estamos en un grave problema. No te reprimas. ¡Pide ayuda! Que también son muy importantes las palabras.

6.- ¡Te escucho…háblame de tí!

¿Cuántas veces le has dicho a algún miembro de tu familia: “A ver, háblame, qué te pasa?”. Tal vez muchos problemas y mal entendidos se resolverían si tan sólo escuchásemos lo Que nos tratan de decir.

7.- ¡Eres especial!

Es importante hacerles saber a tus seres queridos cuanto ellos significan para ti. Díselo cada vez que los sientas.

 

 

 

 

 

 

 

No dejemos que el tiempo nos devore, devoremos al tiempo...